Algumas pessoas estão se perguntando se o suco de limão pode ser substituído por suco de limão para perda de peso e vice-versa. A resposta seria sim. Qualquer fruta que contenha ácido cítrico pode ser substituída uma pela outra, como limão, toranja, lima e outros. Tanto o suco de limão quanto o de lima podem fornecer elementos ácidos e um pouco de entusiasmo às suas receitas ao assar e cozinhar. Se você não tiver um deles, não há problema em substituir pelo outro.

Por que usar suco de limão para perda de peso

Já existem várias afirmações sobre o sucesso desta dieta. Para perder peso efetivamente, você pode espremer um limão na água morna todas as manhãs. Algumas pessoas estão se perguntando se essas alegações são realmente reais. Bem, parece que é um fato devido às evidências reunidas sobre a eficácia dos limões em regular a absorção de açúcar no corpo, bem como em melhorar sua digestão. Além disso, também tem vitamina C, que é um elemento muito importante para quem leva a sério a perda de peso. Isso ocorre porque o corpo absorverá mais cálcio nas células de gordura, o que pode ajudar na perda de peso.

Como funciona o suco de limão para perda de peso

Na verdade, é bastante surpreendente como o suco de limão pode ser muito eficaz na absorção de açúcar, bem como na regulação do metabolismo e, como resultado, ajuda na perda de peso extra. O segredo está escondido atrás do teor de acidez do limão. O suco de limão é cheio de ácido cítrico. É por isso que, se você tomar um copo de suco de limão com água morna no início da manhã, poderá obter uma digestão natural e saudável em seu estômago. O ácido cítrico no limão irá interagir com enzimas e outros ácidos em seu sistema digestivo para que você possa ter uma digestão saudável e sem preocupações.

Suco de limão para perda de peso pode diminuir a absorção de açúcar. De acordo com estudos, basta um pouco de limão e você já pode diminuir sua absorção de açúcar. Isto é devido ao alto teor de ácido no limão. Além do suco de limão, você também pode comer as cascas de limão. As cascas contêm pectina que pode ajudar na perda de peso, pois formará uma substância em gel no estômago e ajuda na absorção de açúcar dos alimentos que você come.

De acordo com a pesquisa feita na Arizona State University, as pessoas que estão ingerindo alimentos ricos em vitaminas, como limão, lima, laranja, kiwi e uva, são menos propensas a ganhar mais peso em comparação com aquelas que têm baixa ingestão de vitamina C. Além de ter um sistema digestivo saudável, também pode ajudar a absorver mais cálcio dos alimentos que você come e o cálcio será armazenado nas células adiposas. Quanto mais cálcio você tiver em suas células de gordura, mais você queimará gordura. Então, este é outro benefício do suco de limão para perda de peso.



Source by Sanjeev Adhikari

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