O condicionamento das mãos é um elemento comum em quase todas as artes marciais. À medida que o corpo se torna mais poderoso e capaz de gerar cada vez mais força por trás de seus golpes, as mãos devem ser condicionadas para serem capazes de liberar todo esse poder. Um golpe muito poderoso desferido com uma mão não condicionada pode resultar em lesão ao praticante.

O estilo mais famoso de condicionamento de mãos do Kung fu é a palma de ferro, enquanto o karatê é famoso por seu treinamento de makiwara. Algumas diferenças são as seguintes:

Equipamento – Palma de ferro usa um saco de lona cheio de feijão ou pedras colocadas sobre uma mesa. O artista marcial fica em posição de cavalo e coloca a mão na bolsa. A palma é sempre usada, mas algumas variantes também podem incluir o lado da mão (borda da faca) ou o dorso da mão. O punho também pode ser usado.

O treinamento Makiwara usa um poste de madeira enterrado no chão, com a parte superior coberta com fita adesiva ou lona ou algum outro material mais macio. O aluno de karatê fica em várias posições na frente dele e desfere socos com o punho no alvo. O punho é normalmente usado, mas o aluno também pode usar um golpe de faca ou palma da mão.

Remédio – O treinamento de palma chinesa traz consigo uma vasta seleção de linimentos de ervas chinesas chamados Dit Da Jow. Esses linimentos são projetados para promover o fluxo sanguíneo e o fluxo de energia na mão para ajudar a desenvolver o poder interno, bem como ajudar a facilitar a cura entre as sessões.

O treinamento Makiwara normalmente não envolve nenhum linimento, mas alguns praticantes optam por usar algum tipo para ajudar a curar suas mãos.

Condicionamento externo – O treinamento da palma normalmente não resulta em nenhuma mudança visível. A palma é macia e o linimento ajuda a evitar o acúmulo de calos.

O treinamento de punho de karatê, por outro lado, muitas vezes pode resultar em calos nas articulações dos golpes repetitivos e da natureza dura desse treinamento.

Resultados – Ambos os estilos podem permitir que o artista marcial desenvolva um poder devastador em suas mãos. Os praticantes de palma de ferro podem quebrar pilhas de tijolos com seus golpes de palma. Estudantes de karatê podem destruir lajes de concreto com seus socos. Ambos permitem que danos significativos sejam causados ​​a um oponente em uma situação de combate também.

Isso não quer dizer que um estilo de condicionamento das mãos seja melhor que o outro, apenas diferente. Na verdade, existem algumas pessoas que praticam ambos. Depende do estilo e do tipo de condicionamento que você deseja.



Source by Tommy Hsu

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