Longas semanas de exercitar o pênis e fazê-lo expandir em tamanho nunca devem ser desperdiçadas. Quando chegar a hora de deixar todo o trabalho duro para trás e descansar para saborear o fato de que você conseguiu alcançar seus objetivos, você ainda precisa cimentar esses ganhos e garantir que eles permaneçam com você ao longo dos anos. Ou talvez você simplesmente queira fazer uma pausa prolongada. Você não tem mais tempo, privacidade ou inclinação para seguir o programa e não tem certeza se deseja voltar a ele mais tarde ou não. Ainda assim, você deve tomar certas medidas para manter o que ganhou até agora.

O programa de exercícios do pênis tem uma etapa final antes da parada completa. Aconselhamos fortemente que você não pare o programa de repente, pois não há garantia de que você manterá os ganhos obtidos até agora. O período de resfriamento é projetado para cimentar seus ganhos e acostumar seu pênis a um programa menos ativo e a mais tempo de cura, até que os exercícios finalmente parem. É muito importante passar por esse período para evitar uma transição repentina que coloca estresse desnecessário em seu sistema.

O programa de desaquecimento concentra-se em uma diminuição gradual no número de repetições que você realiza para cada exercício, incluindo os períodos de aquecimento e aquecimento. Você pode começar analisando seu programa atual e reduzindo o número de repetições pela metade por uma semana. Isso deve reduzir de 25 a 30 minutos para 15 minutos. Continue assim por sete dias e depois diminua o número de repetições novamente para chegar a um programa de treino de apenas 10 minutos ou mais. Você também pode começar a remover completamente os exercícios mais avançados de sua programação.

Na terceira semana do período de resfriamento, faça 10 minutos de Basic Jelq por dia, todos os dias. Tente não pular este exercício nos próximos sete dias, porque é muito importante que você o cumpra. Esta é a etapa final do programa de desaquecimento e no final da terceira semana está tudo pronto. Os ganhos trazidos pelo seu trabalho árduo e pelo programa devem ser permanentes e uma fonte de prazer para você pelo resto de sua vida. Lembre-se que manter seu músculo pubococcígeo em forma é uma obrigação. Esta é uma parte do programa que você nunca deve desistir se não quiser sofrer de ejaculação precoce ou disfunção erétil.

Lembre-se também de que um alongamento rápido ou uma sessão curta de Jelq de vez em quando não pode machucá-lo, embora você deva ter cuidado para não se machucar. Alguns programas têm um exercício de Tonificação que pode ser usado como ferramenta de manutenção. A ideia básica é pegar um saco de gelo ou legumes congelados da geladeira, colocá-los em um pano e enrolar o pano ao redor do pênis flácido por 2-3 minutos. Em seguida, retire o pano e aplique uma compressa quente e massageie por 5 minutos. Este é um bom exercício para realizar regularmente para garantir que seu pênis tenha um bom fluxo sanguíneo.



Source by Paul J Bryant

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